Besser leben durch
Power Plate Training

Behandlung mit Power Plate Training - Physiotherapie Hamburg: Praxis Saggau Stanik

Termin vereinbaren für Power Plate Training

Heute Termin – morgen gesund!

Power Plate – intensives Training mit geringem Zeitaufwand

Das Training auf der Power Plate ist hochgradig intensiv und hilft die Muskulatur aufzubauen. Daneben werden Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Das Gewebe wird besser durchblutet, die Lymphe wird abtransportiert und der venöse Rückfluss gefördert. Das Training dauert nur 12 bis 15 Minuten und ist somit nicht zeitaufwändig.

Eine Trainingseinheit ersetzt ein einstündiges herkömmliches Training.

Wirkung der Power Plate

Die Power Plate ist eine „Vibrationsplatte“ die sich Multidimensional (hoch-runter, links-rechts, und vorne-hinten) bewegt. Durch die Dichte der Schwingungen werden etwa 2400 Muskelreflexe pro Minute ausgelöst. Das regt den Muskelaufbau wie kein anderes Training an. Außerdem entstehen Dehnreflexe und dadurch wird die Beweglichkeit erhöht. Verklebte Faszien lösen sich und Blockaden können verhindert werden.

Für wen geeignet?

Das Power Plate Training eignet sich für fast jeden. Ob Spitzensportler oder Neuling – jeder findet seinen individuellen Trainingsplan.

Da von leicht bis schwer alle Trainingsstufen einstellbar sind, ist das Üben auf dem Board für Senioren zur Sturzprophylaxe ebenso geeignet wie für Patienten mit Osteoporose. Beide Patientengruppen sind auf ein gutes Muskelkorsett und eine gute Reaktionsfähigkeit angewiesen.

Zudem beugt es dem Alterungsprozess vor und unterstützt die Gewichtsreduktion bei gleichzeitiger Ernährungsumstellung, da sowohl Muskulatur aufgebaut als auch Ausdauer verbessert werden. Beides unterstützt die Fettverbrennung.

Zur Unterstützung der manuellen Lymphdrainage, nach physiotherapeutischen Behandlungen oder manuellen Therapien werden Behandlungserfolge unterstützt . Dank der intensiven Muskel- und Nervenanregung eignet sich dieses Training auch für Menschen mit neuronalen Defekten. Wer mittels PNF seine neurologischen Beschwerden verbessern konnte, wird den dauerhaften Trainingseffekt auf dem Board nutzen wollen, damit Gleichgewicht und Koordination erhalten bleiben oder verbessert werden.

Kontaktieren Sie uns

Fragen • Termine • Behandlungen

Wir sind da für Sie

Sie können uns gern persönlich besuchen kommen, eine Email oder Nachricht von der Website senden oder auch anrufen.
Wir freuen uns auf Sie.

Hier finden Sie uns:

Oberstraße 3, 20144 Hamburg-Eimsbüttel

Telefon

+49 (0) 40 - 429 354 67

Email / Nachricht

Hier klicken

Anfahrtsbeschreibung

Anfahrtsbeschreibung

Egal ob sie mit Bus, Bahn oder dem Auto anreisen, die Praxis ist bequem zu erreichen.

Per U-Bahn

An der U-Bahn-Station „Hoheluftbrücke“ aussteigen und die Straße an der Ampel überqueren.

Per Bus

Die Buslinien M4, M5 und M15 halten an der Haltestelle „Hoheluftbrücke“ oder „Bezirksamt Eimsbüttel“. Von da noch 1 Minute zu Fuß gehen.

Per PKW

Parkplätze für Fahrzeuge finden sie in der Oberstraße, an der Einfahrt zu den Grindelhochhäusern und unter der Hoheluftbrücke. Hier nur, wenn der Isemarkt  nicht stattfindet (Di und Fr von 8.00 Uhr bis 14.00 Uhr).

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden