Yoga mit meinem Physiotherapeuten
Yoga ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Neben dem Muskelaufbau und der Steigerung der Beweglichkeit wird auch die eigene Körperwahrnehmung geschult.
Spaß an Bewegung mit individuellem Yoga-Konzept!
Besonders ist hierbei, dass Sie die Übungen unter Anleitung und enger Begleitung eines Physiotherapeuten durchführen. Dieser befindet sich stets an Ihrer Seite und leistet Ihnen bei jeder Übung Hilfestellung, vor allem wenn Sie ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination Trainieren möchten. Individuelle Übungen werden für Sie und Ihre Bedürfnisse ausgewählt und persönliche Schwerpunkte gesetzt. Sollten Ihnen bestimmte Übungen nicht gefallen, kein Problem – wir sind für Sie da und bieten Alternativen.
Physio Yoga nach Monika A. Pohl bei Physio Saggau Stanik in Hamburg
PhysioYoga, nach Monika A. Pohl, fokussiert unbedingt auf Ihre individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse. Besonders auch bei stressbedingten Beschwerden, aber auch faszialen Verkürzungen und Überspannungen, sind die Übungen wirksam. Ziel ist in unser Praxis ohnehin immer, ein Gleichgewicht auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene herzustellen und zu halten. Achtsame und entschleunigende Übungen mit Verknüpfung tiefer Atmung sind hier typisch. Dies steigert nicht nur die Wahrnehmung und stärkt damit auch körperliche Koordination.
Die Übungen werden gerne auch vereinzelt und individuell je nach Bedarf in Ihre Therapie eingebracht!
Unbedingt sind sie frei von esoterischen Praktiken und Dogmen!
Der Leistungsgedanke rückt in den Hintergrund. Es geht um Berbesserung der Elastizität, in Einklang mit Ihren körpereigenen Grenzen.
Angepasst an die modernen westlichen Lebensbedingungen und physiotherapeutisch integriert, ist PhysioYoga jedem zugänglich – unabhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness.
